Bạn có thể không đồng ý, nhưng hãy nghe tôi nói về điều này … với tư cách là một cựu cầu thủ bóng đá đại học và hiện đang là huấn luyện viên thể lực, tôi nhận thấy việc sử dụng và giảng dạy thang máy Olympic thật tẻ nhạt, kém hiệu quả và nhàm chán.
Là một vận động viên đại học, tôi hầu như không tìm thấy đủ kiên nhẫn để học kỹ thuật nâng đúng cho lực sạch. Mặc dù tôi đã giữ kỷ lục sạch sức mạnh của Đại học St. (152 kg) khỏi bục – kỹ thuật của tôi hoàn toàn sai sót và nỗ lực này trông giống như một cú Axle C&P trong Strongman hơn là một cú kéo trơn tru của một Vận động viên cử tạ Olympic.
Sau khi tốt nghiệp đại học, tôi học Khoa học Thể dục ở cấp độ sau đại học. Giám đốc của chương trình Thạc sĩ là một huấn luyện viên cử tạ liverpool vs everton Olympic và là một cựu vận động viên. Anh ấy đã dành hàng giờ với các sinh viên để dạy chúng tôi những điểm tốt hơn và phức tạp hơn về cách thực hiện Clean & Jerk đúng cách. Khi chúng tôi đã đủ thành thạo trong việc thực hiện các thang máy này, chúng tôi đã được cấp phép sau đó huấn luyện các vận động viên của trường đại học về cách sử dụng các thang máy này để cải thiện thành tích thể thao của họ.
Tôi nhớ ngay ngày đầu tiên tôi được “OK” để bắt đầu huấn luyện các vận động viên; Tôi được chỉ định vào đội bóng đá. Vì bản thân tôi đã từng là một cựu cầu thủ bóng đá của trường đại học, tôi cảm thấy rằng tôi sẽ ngay lập tức được chào đón bằng sự thông công và tình thân. Đây KHÔNG phải là trường hợp! Trên thực tế, có một vài đứa trẻ ghét việc tôi ở đó. Tôi cảm nhận được sự e ngại của họ khi cho phép tôi huấn luyện họ, và họ đặc biệt ghét điều đó khi tôi dạy họ cách nâng tạ Olympic.
Khi điều đó xảy ra, nhiều cầu thủ bóng đá kiểu “có đầu có xương” đã tâm sự với tôi rằng họ muốn “nâng tạ nặng hơn và đừng lãng phí thời gian với BS này.” Hóa ra, đó là trong mùa giải trước khi tôi ra mắt, những vận động viên này lần đầu tiên được tiếp xúc với các kỹ thuật của CV. Đây cũng là lần đầu tiên họ được huấn luyện trong phòng tập bởi các nghiên cứu sinh thay vì huấn luyện viên thể thao của họ. Trước đây họ đã sử dụng mô hình nâng công suất mang lại sự gia tăng về kích thước và sức mạnh.
Tôi tin rằng việc bao gồm cả việc làm sạch sức mạnh và các quy trình Olympic khác được nâng lên thành Chương trình tăng cường sức mạnh và thể trạng cho các cầu thủ bóng đá là có lợi. Nhưng, tôi cũng tin rằng – một vận động viên càng ít phải “suy nghĩ” về một chuyển động, thì anh ta càng có thể mang lại nhiều THÁI ĐỘ để đạt được thành tích của nó. Ngoài ra, tôi là một người ủng hộ lớn cho việc tiết kiệm thời gian. Tôi không ghét gì hơn là “nhận được mọi thứ một cách ĐÚNG trước khi chúng diễn ra”. Một triết lý cá nhân của tôi là ‘thành công là sản phẩm của thái độ … hơn là kỹ thuật’ (đúng là bạn không mạo hiểm một cách ngu ngốc và gây ra thương tích).